教孩子保护牙齿的11种方法

牙齿健康是人体健康的重要组成部分，从小培养孩子良好的口腔卫生习惯至关重要。以下介绍11种方法帮助孩子保护牙齿健康：

1、儿童刷牙三阶段

第一阶段：宝宝长出第一颗牙齿时，即约6个月大，父母可用干净的纱布包裹食指，沾净水帮宝宝清洗口腔，清除牙齿及牙床上的附着物。此阶段口腔护理持续至幼儿2岁半，此时乳牙才全部萌出。

第二阶段：2岁半开始，父母应选择适合此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法，如拂刷法。此时期的幼儿已有一定的理解和表达能力，家长耐心指导，幼儿掌握正确刷牙方法并不难。

第三阶段：3岁起，幼儿经过半年的过渡期训练，能独立完成刷牙动作。但幼儿顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长需监督指导，帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。

2、优质牙刷选择标准

优质牙刷：刷头短窄，刷柄扁直，刷面平齐。避免使用刷头大宽、刷毛密、毛束间距小的板状牙刷，以免损伤牙齿和牙龈。

3、牙膏选择标准

牙膏：稠度适中，摩擦力适中，膏体稳定，药物牙膏疗效持久，香型口味适宜。

4、牙刷毛要求

牙刷毛：表面光洁，粗细适中，磨面圆滑。

5、正确刷牙方法

掌握正确的刷牙方法，如拂刷法，避免牙面耗损和牙龈萎缩。

6、检验刷牙效果

检查牙菌斑是否完全清除，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。

7、刷牙刮舌苔防胃炎

刮去舌苔可预防胃炎，幽门螺杆菌感染率高达50%，可传染。

8、感冒后换牙刷

感冒或上呼吸道感染后，更换牙刷，避免传染。

9、餐后10分钟刷牙黄金时间

餐后10分钟是牙齿保健的关键时期，此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，若未及时清洁牙齿，酸性物质会侵蚀牙齿珐琅质，造成蛀牙。

10、刷牙不当易得氟牙症

含氟牙膏防龋齿，但过量摄入氟会导致氟牙症，牙齿斑点、变黄、表面粗糙、容易缺损。

11、加强牙齿保健

叩齿和按摩牙龈可促进牙体和牙周组织血液循环，提高牙周组织抵抗力，预防牙周病。去除不良生活习惯，戒烟酒，不吃过烫和辛辣食物，拔除残冠残根，磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，避免慢性不良刺激。