教孩子保护牙齿的11种方法
牙齿健康是人体健康的重要组成部分,从小培养孩子良好的口腔卫生习惯至关重要。以下介绍11种方法帮助孩子保护牙齿健康:
1、儿童刷牙三阶段
第一阶段:宝宝长出第一颗牙齿时,即约6个月大,父母可用干净的纱布包裹食指,沾净水帮宝宝清洗口腔,清除牙齿及牙床上的附着物。此阶段口腔护理持续至幼儿2岁半,此时乳牙才全部萌出。
第二阶段:2岁半开始,父母应选择适合此年龄段使用的牙刷,每日早晚两次,手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法,如拂刷法。此时期的幼儿已有一定的理解和表达能力,家长耐心指导,幼儿掌握正确刷牙方法并不难。
第三阶段:3岁起,幼儿经过半年的过渡期训练,能独立完成刷牙动作。但幼儿顽皮,缺乏主动性和自觉性,家长需监督指导,帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。
2、优质牙刷选择标准
优质牙刷:刷头短窄,刷柄扁直,刷面平齐。避免使用刷头大宽、刷毛密、毛束间距小的板状牙刷,以免损伤牙齿和牙龈。
3、牙膏选择标准
牙膏:稠度适中,摩擦力适中,膏体稳定,药物牙膏疗效持久,香型口味适宜。
4、牙刷毛要求
牙刷毛:表面光洁,粗细适中,磨面圆滑。
5、正确刷牙方法
掌握正确的刷牙方法,如拂刷法,避免牙面耗损和牙龈萎缩。
6、检验刷牙效果
检查牙菌斑是否完全清除,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。
7、刷牙刮舌苔防胃炎
刮去舌苔可预防胃炎,幽门螺杆菌感染率高达50%,可传染。
8、感冒后换牙刷
感冒或上呼吸道感染后,更换牙刷,避免传染。
9、餐后10分钟刷牙黄金时间
餐后10分钟是牙齿保健的关键时期,此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,若未及时清洁牙齿,酸性物质会侵蚀牙齿珐琅质,造成蛀牙。
10、刷牙不当易得氟牙症
含氟牙膏防龋齿,但过量摄入氟会导致氟牙症,牙齿斑点、变黄、表面粗糙、容易缺损。
11、加强牙齿保健
叩齿和按摩牙龈可促进牙体和牙周组织血液循环,提高牙周组织抵抗力,预防牙周病。去除不良生活习惯,戒烟酒,不吃过烫和辛辣食物,拔除残冠残根,磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,避免慢性不良刺激。
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