立秋都过了不要再吃西瓜啦！多吃吃这个吧！

　　秋季，这个收获的季节，各种当季水果纷纷成熟，口感鲜美，营养丰富。然而，有些水果虽然美味，却不适合在秋季食用。西瓜就是其中之一。那么，为什么立秋过后就不能再吃西瓜了呢？秋季又适合吃哪些水果呢？下面，让我们一起来探讨一下。

　　立秋过后为什么不能吃西瓜？

　　西瓜性寒，对于脾胃功能较弱、虚寒性体质的人来说，过量食用西瓜容易导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。而对于脾胃功能强盛、体质偏热的人来说，适量食用西瓜是可以的，但也要注意不要过量。

　　那么，秋季我们应该吃哪些水果呢？

　　1、秋梨

　　秋梨是秋季的时令水果之一，具有滋阴润肺、清热解毒的功效。对于秋季常见的咳嗽、咽炎等症状有很好的缓解作用。此外，秋梨富含维生素和矿物质，对于增强免疫力、预防感冒也有很好的效果。

　　2、葡萄

　　葡萄富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等。葡萄中的抗氧化物质可以帮助我们抵抗衰老、预防心血管疾病。此外，葡萄籽中还含有丰富的白藜芦醇，具有抗炎、抗氧化的作用。

　　3、桃子

　　桃子具有补气养血、润肠通便的功效。秋季食用桃子可以帮助我们润燥、缓解便秘。但是，需要注意的是，桃子性温，对于体质偏热、患有皮肤病的人应该适量食用。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C和E，具有抗氧化、增强免疫力的作用。此外，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进消化、预防便秘。猕猴桃的成熟需要一定时间，可以将猕猴桃与香蕉、苹果放在一起，利用乙烯气体加速其成熟。

　　5、石榴

　　石榴具有生津止渴、润肺止咳的功效。秋季食用石榴可以帮助我们缓解口干舌燥、咳嗽等症状。石榴中还含有丰富的抗氧化物质，可以预防心血管疾病、延缓衰老。

　　6、柿子

　　柿子具有清热润肺、止咳化痰的功效。秋季食用柿子可以帮助我们缓解咳嗽、喉咙痛等症状。但是，需要注意的是，柿子性寒，对于脾胃虚寒的人来说应该适量食用。

　　总之，秋季是一个丰收的季节，各种水果琳琅满目。在选择水果时，我们应该根据自身体质和需求进行选择，适量食用，才能更好地享受美食，保持健康。