预防老年痴呆症 按摩这5个穴位

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病，严重影响老年人的生活质量。据统计，血管性痴呆占老年痴呆症总数的多数。中医认为，按摩某些穴位可以促进脑血循环，从而预防老年痴呆症的发生。

以下是5个可以预防老年痴呆症的穴位：

1. 风池穴

风池穴位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。按摩此穴可以改善基底动脉供血情况，有助于预防老年痴呆症。

2. 翳风穴

翳风穴在耳垂后凹陷处。此穴与风池穴配合使用，可以增强按摩效果，改善脑血循环。

3. 四白穴

四白穴位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。刺激此穴可以促进颅内供血，对预防老年痴呆症有积极作用。

4. 印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点。按摩此穴可以改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力。

5. 委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点。刺激此穴可以直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽，对预防老年痴呆症有一定帮助。

除了按摩穴位，以下方法也有助于预防老年痴呆症：

1. 每天两杯苹果汁

苹果汁可以促进大脑中乙酰胆碱的产生，有助于提高记忆力和学习能力。

2. 吃肉桂

肉桂可以改善胰岛素敏感性，有助于预防老年痴呆症。

3. 喝咖啡

咖啡具有抗炎功效，有助于预防中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。

4. 多受教育

接受正规教育可以降低老年痴呆症的风险。

5. 多社交

多社交有助于改善认知能力。

6. 保护视力

保持良好视力可以降低老年痴呆症的风险。