体寒女性选择水果有讲究

中医认为，人体体质分为九种，包括平和体质、阳虚体质、阴虚体质等。其中，阳虚体质在女性中较为常见，表现为怕冷、手脚不温、容易拉肚子等症状。这类女性在饮食上应避免过多食用寒凉食物，如西瓜、香瓜、柿子、梨等，以免加重体寒症状。

那么，体寒女性应该选择哪些水果呢？以下几种水果较为适合：

1. 大枣：大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风等功效，适合贫血、高血压、肝炎等患者食用。

2. 桃：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有生津润肠、活血化瘀等作用，适合体寒、低血钾和缺铁性贫血的女性食用。

3. 桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神等功效，适合心悸失眠、健忘多梦等患者食用。

4. 栗子：栗子性温，味甘，具有补脾健胃、补肾强筋等功效，适合腰膝酸软、食欲不振等患者食用。

5. 荔枝：荔枝性温，味甘，具有补益心脾、养血安神等功效，适合心悸失眠、健忘多梦等患者食用。

此外，体寒女性在日常生活中还应注意以下几点：

1. 保暖：避免受凉，特别是在空调环境下。

2. 适量运动：增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

4. 饮食调理：多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等。

总之，体寒女性在选择水果时应注意温补，避免寒凉食物，同时注意日常保养，才能保持健康。