喝”出超强记忆力！2道健脑益智茶饮少不了

大脑作为人体最复杂的器官，负责着思维、记忆、情感等高级功能。然而，在快节奏的生活中，用脑过度的现象越来越普遍，导致许多人出现记忆力减退、注意力不集中等问题。除了保证充足的休息外，通过饮食调理和中医养生方法，也能有效改善记忆力。

中医：中药助力健脑益智

中医认为，健脑益智主要与心、肝、肾等脏器的功能密切相关。在中药材中，许多药材具有增强记忆力、改善脑功能的作用，如远志、酸枣仁、柏子仁、茯苓等。此外，一些食物也具有类似功效，如枸杞子、核桃、红枣、莲子等。

需要注意的是，不同的个体体质和病情不同，所适用的药物和食疗方法也不同。因此，在服用中药或进行食疗之前，最好咨询专业中医师，根据个人情况制定合理的治疗方案。

茶饮：健脑益智新选择

除了传统的药物和食疗方法外，茶饮也成为了一种流行的健脑益智方式。以下两种茶饮，既方便又有效，适合广大用脑一族。

聪明茶：银杏叶益智茶

材料：银杏叶2钱、益智仁2钱、远志1钱、人参1钱、冰糖适量、水1000cc。

功效：银杏叶具有抗氧化、改善脑部血液循环的作用；益智仁可增强记忆力、改善注意力；远志具有安神益智的作用；人参可补气养血、增强免疫力。此茶饮适合用脑过度、记忆力减退的人群。

桂圆茶：补气养心茶

材料：龙眼肉3钱、西洋参3钱、红枣6个、黄芪3钱、枸杞子3钱、水1000cc。

功效：龙眼肉具有补心脾、养血安神的作用；西洋参可补气养阴、清热生津；红枣具有补气养血的作用；黄芪可补气固表、利水消肿；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。此茶饮适合心脾两虚、失眠多梦、记忆力减退的人群。