天天按6穴位有益眼睛健康

随着科技的快速发展，现代人的生活离不开电子屏幕。长时间盯着电脑、手机等屏幕，容易导致眼睛疲劳、视力模糊等问题。为了呵护我们的眼睛健康，除了保持良好的用眼习惯，还可以通过按摩眼部穴位来缓解眼部疲劳，预防眼部疾病。

眼部穴位按摩是一种简单有效的眼部保健方法，它通过刺激眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防眼部疾病。以下是一些常用的眼部穴位及其按摩方法：

1. 晴明穴

晴明穴位于眼头处，轻轻按压有缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹的作用。

2. 太阳穴

太阳穴位于眉尾与眼尾之间，按摩太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊。

3. 颧髎穴

颧髎穴位于颧骨下方，按摩颧髎穴可以消除眼睛疲劳、改善眼球泛黄，预防眼周及额头增生皱纹。

4. 瞳子髎穴

瞳子髎穴位于眼尾外侧，按摩瞳子髎穴可以消除眼部皱纹、改善头痛。

5. 阳白穴

阳白穴位于眉毛中心上方，按摩阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感。

6. 四白穴

四白穴位于黑眼球正下方，按摩四白穴可以消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛。

在进行眼部穴位按摩时，需要注意以下几点：

1. 按压力度要适中，以轻微酸胀为宜。

2. 按摩时间不宜过长，每次按摩5-10分钟即可。

3. 避免在餐后或运动后立即进行按摩。

4. 如果眼睛出现不适症状，应停止按摩并就医。

眼部穴位按摩是一种简单有效的眼部保健方法，可以帮助我们缓解眼部疲劳、预防眼部疾病。让我们从现在开始，关注眼部健康，呵护我们的明亮双眼。