醉酒后睡姿决定性命

生活中，意外伤害无处不在，我们并非束手无策，及早掌握一些自救技能，可以化险为夷。自本期起，本版推出新栏目“救命一招”，教您一些简单易学、行之有效的急救手段。

酒文化在我国源远流长，但饮酒过量却容易导致意外伤害。其中，醉酒后的睡姿选择尤为重要，错误的睡姿可能会危及生命。

研究发现，醉酒者有三种睡姿非常危险：

1. 仰卧

醉酒者容易呕吐，但酒后人神智不清，咽反射及吞咽动作较为迟钝，此时如果仰卧，呕吐物可能会难以吐出来，还可能返流回到气管中，导致误吸。误吸轻者会发生吸入性肺炎，重者可能因较大量呕吐物堵塞气管，导致窒息发生，危及生命。

2. 俯卧

深度醉酒者的呼吸中枢受到抑制，呼吸比较微弱，俯卧时，人口鼻朝下，常易埋入被褥或软枕中，导致口鼻呼吸不畅。再加之胸腹部受压，呼吸会进一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛瘫软，难有足够的支撑力来变换睡姿。以上诸多因素，可引起吸入空气不足，加重醉酒后的昏迷。

3. 坐位

我们常看到，在公共场所有些人喝醉了，就到沙发上坐着睡，这样也会有危险。

人深度醉酒时，心血管反射调节能力相应减弱，加上呕吐、出汗会使机体丢失大量水分，此时血管内的血容量会相对不足，易出现低血压、休克。血压低时，坐位不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会使心、脑、肾等重要生命器官缺血。

为了避免醉酒后发生意外，我们建议采取以下措施：

1. 宽衣解带，侧头后仰

解开醉酒者的领带、衣扣等；抬起其下颌，使头偏向一侧并稍后仰，以保持呼吸道通畅。

2. 侧身而卧，枕头抵背

采取侧卧位，并在背后加个枕头或者阻挡物，避免睡眠过程中翻身成仰卧位。

3. 留心观察，直至清醒

家人应每隔一会儿去看看醉酒者有无异常表现，直到他完全清醒过来。

4. 昏迷窒息，送院救治

一旦发现醉酒者出现昏迷，应及时送其到最近的医院救治。