秋冬掉发属正常 脱发严重或因肾虚血亏

秋天到了，许多人会发现头发掉落严重，不禁担心自己是否患上了脱发症。其实，掉发并不一定意味着疾病，那么，如何区分生理性脱发和病理性脱发呢？

生理性脱发与病理性脱发的区别

生理性脱发是人体正常的新陈代谢过程，每个人每天都会掉落一定数量的头发。而病理性脱发则可能由多种因素引起，如遗传、内分泌失调、精神压力大、饮食不均衡等。

中医认为，头发与肾气和肝血密切相关，肾虚、精血不足等都可能导致脱发。秋冬季节，气温降低，人体新陈代谢减慢，头发更容易脱落，这也可能与肾虚、精血不足有关。

预防脱发，从细节入手

为了预防脱发，我们可以从以下几个方面入手：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 调整饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如黑芝麻、核桃、大豆等。
• 适当进行头皮按摩，促进血液循环。
• 保持心情舒畅，避免精神压力过大。
• 如果脱发严重，可以尝试使用一些生发产品或寻求医生的帮助。

此外，一些中药方剂，如七宝鬓发饮、二至丸等，对治疗脱发也有一定效果。

总之，脱发并非不可逆转的疾病，通过合理的预防和治疗，我们可以有效控制脱发的发生。