啤酒肚比普通肥胖更可怕

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出。然而，并非所有肥胖都一样可怕。一项发表在《今日美国报》的研究指出，啤酒肚比普通肥胖更具危害性。

研究由梅奥诊所心脏病专家弗朗西斯科·洛佩斯·希门尼斯领导，历时14年，涉及15000余人。结果显示，体重正常但有过多腹部脂肪的男性死亡率是肥胖男性的两倍，而体重正常但有过多腹部脂肪的女性死亡率比肥胖女性高32%。

如何判断腹部脂肪过多呢？洛佩斯·希门尼斯指出，可以通过腰臀比例来判断。世界卫生组织规定，男性腰臀比例大于或等于0.9，女性为0.85，就属于“腹型肥胖”。

腹部脂肪比其他部位的脂肪更活跃，容易在肝脏沉积，产生炎症物质，从而增加患糖尿病和心脏病的风险。相比之下，脂肪沉积在腿和臀部之间，似乎能为心脏提供一定程度的保护。

克利夫兰诊所预防心脏病科的主管莱斯利秋表示，很多人认为只要体重正常就是健康的，但实际上，脂肪分布的位置比体重更重要。肥胖协会发言人马丁·宾克斯也指出，仅凭BMI无法全面评估一个人的健康状况。

那么，如何预防腹型肥胖呢？首先，要关注腰围臀围的比例，努力塑造肌肉。其次，要合理饮食，减少高热量食物的摄入。最后，要加强运动，保持良好的生活习惯。