中医教你如何按体质吃月饼！

金秋时节，月饼成为中秋佳节必备的美食。然而，月饼重油重糖，并非所有人都能尽情享用。中医认为，月饼制作过程中产生的“火气”“热气”或“寒气”会根据个人体质产生不同的影响。因此，了解自身体质，选择合适的月饼，才能既享受美味，又兼顾健康。

首先，我们来了解一下中医体质分类。中医将体质分为九种，其中较为常见的有虚寒体质、阴虚体质、阳虚体质等。不同体质的人，对月饼的耐受程度不同。

对于虚寒体质的人，脾胃功能较弱，容易受寒邪侵袭，因此应避免食用冰淇淋月饼、冰皮月饼等寒性月饼，以免加重脾胃负担。

阴虚体质的人，体内阴液不足，容易产生“火气”，应避免食用五仁月饼、肉松月饼等辛燥动火馅料的月饼。

阳虚体质的人，体内阳气不足，容易怕冷，应避免食用寒凉馅料的月饼，如绿豆馅月饼、冰皮月饼等。

此外，糖尿病患者、孕妇和产妇也应谨慎食用月饼。糖尿病患者应避免食用糖馅月饼，孕妇和产妇应避免食用辛辣香燥的月饼。

那么，如何选择适合自己的月饼呢？以下是一些建议：

1. 了解自身体质，选择适合自己的月饼馅料。

2. 适量食用，避免过量摄入热量。

3. 食用月饼时，搭配一些清淡的蔬菜或水果，有助于消化。

4. 注意月饼的保存，避免变质。

总之，中秋佳节，月饼虽美味，但也要根据自身体质选择合适的月饼，才能既享受美味，又兼顾健康。