肿瘤医院专家说秋季要这么吃
随着秋季的到来,气温逐渐降低,空气湿度降低,气候偏干燥,很多人开始注重养生进补,但肿瘤患者,尤其是胃肠功能较弱的患者,在秋季饮食上需要格外注意,以免加重病情。
重庆市肿瘤医院营养科副主任冯长艳提醒,秋季肿瘤患者的饮食应注意以下几点:
1. 适当进食发酵类食品,如馒头、米发糕、豆酱、酸奶等,这些食物富含B族维生素和微量元素,有助于开胃、增进食欲,还能起到秋补助消化的作用。
2. 选择秋季当令水果,如苹果、梨、石榴、猕猴桃等,这些水果富含丰富的矿物质、维生素和抗氧化物质,有生津润燥的作用,可缓解口干舌燥的症状。
3. 尽量少进食辛辣食物,如葱、蒜、生姜、辣椒等,这些食物刺激性较强,易导致黏膜受损、口角炎等。
4. 避免暴饮暴食,以免加重胃肠负担,导致腹泻等胃肠毛病。
5. 选择低脂高蛋白食物,如蛋类、去皮鸡肉、瘦肉和鱼肉等,避免大量进食生的水果和蔬菜。
6. 多吃蔬菜,增加膳食纤维摄入,如土豆、红薯、南瓜、山药、萝卜等。
7. 多喝水,增加液体摄入,每天至少喝2L水。
8. 适当运动,增加活动量,有利于肠道蠕动和疾病的康复。
此外,肿瘤患者还可以通过以下方式进行日常保养:
1. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
2. 充足的睡眠,保证每天7-8小时的睡眠时间。
3. 适当的体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳等。
4. 定期复查,及时发现病情变化。
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