心脏不好的人夏季多喝两道粥

夏季炎炎，人体出汗增多，水分流失加快，对心脏健康带来一定挑战。为了保持心脏健康，除了保持充足的水分摄入，饮食调理也非常关键。

河南中医学院一附院营养食疗科王惠琴主任指出，夏季饮食应以清淡、易消化为主，并注重清热利湿。对于心脏不好的人群，建议在夏季多喝一些具有保健功效的粥品，如苦瓜糯米粥和红豆薏米粥。

苦瓜糯米粥具有降脂减肥、败火解暑的功效。其中，苦瓜具有清热解毒、降血压等作用；糯米则具有健脾养胃、润肺止咳的功效。

红豆薏米粥则具有利尿消肿、清热利湿的功效。红豆具有利尿消肿的作用，薏米则具有清热利湿、健脾利湿的功效。两者搭配，适合有轻度水肿的心脏病患者食用。

此外，生滚鱼片粥也是夏季养心佳品。鱼片富含优质蛋白质和多种氨基酸，具有降脂开胃、补充营养的功效。生滚鱼片粥的制作简单，口感鲜美，适合夏季食用。

除了饮食调理，保持良好的作息习惯、适当运动、避免情绪波动也是保持心脏健康的重要因素。

王惠琴主任提醒，心脏健康问题不容忽视，如有相关症状，应及时就医。