3个练习有助改掉孩子小脾气

随着社会竞争的加剧，孩子的心理健康问题逐渐受到重视。其中，孩子的小脾气问题尤为突出。许多家长抱怨，孩子年龄虽小，但脾气却不小，遇到不如意就大吵大闹，甚至影响到了孩子的正常学习和生活。

那么，如何帮助孩子改掉小脾气呢？心理专家建议，家长可以从以下几个方面入手：

1. 培养孩子的情绪表达能力

许多孩子由于性格内向，缺乏情绪表达能力。家长可以通过情绪体验练习来帮助他们。例如，让孩子用语言描述自己的委屈、开心、难过等情感，或者在给孩子讲故事时询问他们的感受。这样，孩子的语言表达能力和思维能力都会得到提升。

2. 教孩子管理情绪

有些孩子性格急躁，容易发脾气。家长可以采取以下步骤：首先，让孩子看到自己发脾气的样子，认识到发脾气的危害；其次，等孩子冷静下来后，向他讲述自己的情绪处理方法。这样，孩子可以学会如何解决问题，而不是盲目发脾气。

3. 建立家庭规则

家长要让孩子知道，任何事情都有规则，一旦打破就要受到惩罚。可以在家里设立“冷静区”，让孩子在发脾气时去那里反思。这样，孩子不仅会改掉用哭闹来达成要求的坏习惯，还能学会遇事冷静思考。

4. 家长要以身作则

家长是孩子的榜样，要以身作则。首先，管好自己的脾气，不要以暴制暴；其次，用孩子能理解的方式解释问题，帮助他们疏通情绪。

总之，帮助孩子改掉小脾气需要家长的耐心和引导。通过以上方法，相信孩子一定能够克服小脾气，健康成长。