孩子穿衣盖被注意“三暖三凉”

孩子的健康一直是家长们关注的焦点，尤其在穿衣盖被方面，家长要特别注意“三暖三凉”的原则。

一、三暖

1. 背暖

中医认为，背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉。孩子背部保暖可以有效预防疾病，减少感冒的机会。家长可以给孩子准备一个小坎肩，护住后背，但要避免过暖，以免孩子出汗过多，反而容易受风感冒。

2. 肚暖

肚子是脾胃所在，保持肚暖可以保护脾胃功能。孩子脾胃功能较弱，如果冷空气直接刺激腹部，容易导致肚子痛，损伤脾胃功能。家长可以给孩子准备肚兜或肚围，睡觉时盖好肚子，保持肚暖。

3. 足暖

脚部是阴阳经穴交汇之处，神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。家长要保证孩子的鞋子和袜子保持干燥，及时更换，避免潮湿引起的损伤。

二、三凉

1. 头凉

头部喜凉恶热，阳气汇聚在头部，需要发散。孩子头部过热会导致心烦、头晕。家长在保暖时，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉，避免头部捂得太严实。

2. 心、胸凉

穿着过厚容易造成心烦与内热，影响心肺功能。家长要保证孩子的衣着适度，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫胸部，影响呼吸和心脏功能。

总之，家长在给孩子穿衣盖被时，要注意“三暖三凉”的原则，保证孩子的健康。

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