4个部位长了脂肪最伤身

脂肪，作为人体必需的营养素，在提供能量、维持体温和参与激素生成等方面发挥着重要作用。然而，当脂肪堆积过多时，就会引发一系列健康问题。美国“每日健康”网站曾介绍过，人体内某些部位的脂肪堆积尤其危险，下面我们就来具体了解一下。

1. 心脏脂肪

心脏脂肪过多会导致心肌细胞间脂肪堆积，干扰心脏的正常功能。预防心脏脂肪堆积的关键在于控制饮食，增加运动量，保持能量摄入与消耗的平衡。

2. 肝脏脂肪

肝脏脂肪过多会导致非酒精性脂肪肝，增加患糖尿病、高胆固醇等疾病的风险。通过改变饮食结构，增加运动量，增强代谢功能，可以有效减轻肝脏脂肪。

3. 眼睛脂肪

眼睛脂肪堆积在角膜周围，形成角膜环，常见于老年人。若发现角膜边缘出现白色圆环，应及时就医，排除高血脂症和动脉粥样硬化的可能性。

4. 腹部脂肪

腹部脂肪过多与代谢综合征、糖尿病、心脏病、中风等疾病风险增加有关。通过控制饮食、增加运动量，可以有效减少腹部脂肪，降低健康风险。

除了上述部位的脂肪堆积，还有一些部位的脂肪是健康的，如乳房、双腿、臀部等。这些部位的脂肪属于皮下脂肪，不会对健康造成危害。