三成关节病患者是广场舞大妈

广场舞作为一种普及度极高的休闲运动，近年来深受中老年人喜爱。然而，随着广场舞的普及和动作难度的提升，越来越多的关节病患者出现在骨科门诊，其中不乏广场舞大妈的身影。

广场舞动作复杂，对关节要求较高。许多动作需要旋转、扭转等动作，对核心和下肢力量和稳定性有较高要求。如果舞者肌力和运动控制不理想，容易造成关节囊的拉扯和关节韧带的松弛，引发关节损伤。

此外，广场舞的场地多为硬地，缺乏缓冲支撑，长时间在硬地面上跳舞对关节不利。许多广场舞爱好者穿着普通鞋子跳舞，无法有效保护关节，加剧了关节磨损。

那么，如何降低广场舞带来的关节损伤风险呢？首先，要选择动作幅度小、难度小、强度小的舞曲，避免大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作。其次，要加强肌肉力量训练，提高关节稳定性。最后，要选择合适的场地和鞋子，保护关节免受损伤。

此外，一些关节疾病，如骨关节炎、膝关节半月板损伤等，也可能导致关节疼痛和活动受限。如果出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，避免病情加重。

总之，广场舞是一种有益健康的运动，但要注意选择合适的动作、场地和鞋子，并加强肌肉力量训练，降低关节损伤风险。