投球用力过猛 棒球肘恐致骨折、文章描述想跟随王建民、陈伟殷的脚步踏上大联盟的球场？小小投手先学习正确投球和施力的技巧，以免“棒球肘”上身

　　在棒球场上，投手是球队的关键人物，但过度的投球力量却可能导致严重的运动伤害——‘棒球肘’。近日，嘉义圣马尔定医院接诊了两名因投球用力过猛而受伤的青少年投手。

　　14岁的王同学在投球时，突然感到右手肘剧痛，伴随一声‘蹦’的声响，随后手肘开始肿胀。急诊检查结果显示，王同学患有右肱骨远端外上髁撕脱性骨折并严重位移，需要进行手术复位和缝合，恢复期至少半年。

　　另一位12岁的朱同学，同样是左投手，在投球时发现手肘内侧肿胀疼痛。经门诊检查，朱同学被诊断为内髁韧带损伤，幸运的是并未伤及骨头，经过冰敷、药物涂抹和手臂吊带固定后，朱同学便可回家休养。

　　‘棒球肘’好发于年轻投手

　　圣马尔定医院骨科暨手外科医师林宗志指出，这两名青少年投手均处于青少年发育期，因投球用力过猛而导致了‘少棒联盟肘’的损伤。在投球过程中，前臂肌肉不仅要产生力量将球投出，还要为手肘提供稳定的支撑。一旦投球力量过猛或过度投球，就很容易拉扯到附着在肱骨外上髁的骨头，造成肌腱与骨头接合处的发炎或撕裂伤，甚至导致生长板骨折。

　　内髁韧带损伤好发于9至14岁的青少年投掷运动，尤其是投手。对于骨骼尚未成熟的青少年，在高速投掷动作的强大压力下，韧带可能直接扯断生长板骨头，演变成撕脱性骨折。

　　‘运动伤害无所不在！正确防护绝对不能少’

　　林宗志医师提醒，运动伤害无处不在，常见原因包括外力撞击和长期反复性动作。热身不足、姿势不当、施力过度或发生碰撞都可能导致意外伤害，因此，年轻运动选手更应注意运动的保护措施。

　　对于较严重的急性运动伤害，建议立即就医检查处理，避免病情加重。

　　‘棒球肘’的预防与治疗’

　　为了预防‘棒球肘’，投手们应重视正确的投球和施力技巧。以下是一些预防措施：

• 加强前臂肌肉力量训练，提高投球稳定性
• 适当控制投球强度和投球量，避免过度投球
• 注意投球姿势，避免用力过猛
• 做好热身运动，预防运动伤害
• 如有疼痛不适，及时就医检查

　　对于‘棒球肘’的治疗，早期诊断和治疗至关重要。治疗方法包括：

• 冰敷、药物涂抹和手臂吊带固定
• 物理治疗，恢复肌肉力量和关节活动度
• 手术复位和缝合，针对严重骨折患者

　　总之，‘棒球肘’是青少年投手常见的运动损伤，预防和治疗至关重要。只有掌握正确的投球技巧、加强肌肉力量训练，才能在享受棒球运动带来的快乐的同时，避免受伤的困扰。