婴儿肥怎么瘦脸最快(图)

婴儿肥虽然可爱，但很多人追求瓜子脸的精致美。那么，如何快速瘦脸，打造上镜小脸呢？以下是一些实用方法，帮助您摆脱婴儿肥的困扰。

1. 脸部肌肉锻炼

脸颊肌肉是脸部面积最大的部分，加强锻炼可以让脸颊紧致，从而显瘦。可以通过使用吸管吸食饮料、吹口哨、吹气球或吹奏乐器等方式，锻炼脸颊肌肉，有效消除婴儿肥。

2. 健康饮食习惯

多摄取含钾质的食物，如海藻类、豆腐、豆干、青菜和水果等，可以促进体内代谢功能。同时，细嚼慢咽的咀嚼习惯也能锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，达到瘦脸效果。

3. 睡前拍打、按摩

每天早上起床或晚上睡觉前，用手掌轻轻拍打脸部肉多的地方，力度适中，持续5分钟以上，直到脸部感到热热并微红。同时，配合按摩手法，如揉、搓、拉等，可以更好地消除脸部多余脂肪。

4. 多喝水

适量饮水可以帮助消除脸部浮肿，补充肌肤水分，使肌肤更加水嫩。早上喝一杯白开水可以清肠排毒，促进消化。便秘时，可以在白开水中加入适量盐分，帮助通便。

5. 按摩瘦脸

按摩瘦脸的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 用手指轻轻捏揉下巴肌肉，顺着腮骨揉至耳前。

2. 用指腹从下巴开始，轻擦至耳前，同时拇指沿下颌轻擦。

3. 用指腹轻擦法令纹上方的颧骨，至耳下。

4. 用指腹沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。

5. 用拇指推压脸颊肌肉至耳前。

6. 用拇指内侧和手指第一关节轻擦脸颊。

7. 用指腹轻擦下眼袋内侧，至外眼角，顺沿至太阳穴。

8. 用手指轻轻按压太阳穴。