不孕补叶酸 6种好食物助孕
在现代社会,不孕不育问题日益突出,许多夫妇都面临着求子难的困境。除了寻求医学治疗外,调整饮食结构也是提高受孕率的重要途径。本文将介绍6种有助于助孕的食物,以及如何通过科学饮食提高受孕成功率。
首先,叶酸是一种重要的营养素,对女性受孕至关重要。叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷,同时也有助于改善女性排卵功能。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、全谷类食品等。建议女性在备孕期间每天补充400微克的叶酸。
其次,植物性蛋白质是女性备孕期间的重要营养来源。豆类、坚果、豆腐等食物富含植物性蛋白质,可以帮助调节女性激素水平,提高受孕率。
此外,奶制品也是女性备孕期间的重要食物。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含钙质和维生素D,有助于维持女性骨骼健康,同时也有助于调节女性激素水平。
铁质是女性备孕期间另一个重要的营养素。铁质可以帮助预防贫血,同时也有助于提高女性生育能力。富含铁质的食物包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸,可以帮助调节女性激素水平,提高受孕率。此外,橄榄油还具有抗炎作用,有助于改善女性生殖系统健康。
最后,深海鱼类富含omega-3脂肪酸,有助于提高女性生育能力。建议女性每周至少食用两次深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼等。
推荐医生列表
![何方方头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/102968/22/13686/41102/5e5d0476E315176df/aafaf578f0bfeaeb.png)
何方方
中国医学科学院北京协和医院 生殖健康与不孕症科
好评0.9894 | 接诊量322
擅长: 擅长试管婴儿技术治疗不孕症(IVF多次失败,卵巢早衰,多囊,子宫内膜异位症等)及其他妇科内分泌疾病
¥199.0 起
问医生
![褚宇强头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/130177/27/15235/40964/5fa7ec28E53042f8d/de90bef4a6387e8c.jpg)
褚宇强
洛阳市妇幼保健院 生殖健康与不孕症科
好评0.9984 | 接诊量26577
擅长: 不孕症及内分泌疾病如月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、反复移植失败、反复流产等的诊治,在控制性超排卵、宫腔内人工授精、试管婴儿、选择性减胎术等方面有丰富的经验。
¥20.0 起
问医生
![符乔珊头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/130687/16/33059/40304/63e054ceFd3c59c8d/dd73f453206be8f6.jpg)
符乔珊
西安市人民医院 生殖健康与不孕症科
好评0.9975 | 接诊量709
擅长: 不孕症及辅助生殖技术、妇科内分泌疾病、子宫内膜异位症
¥40.0 起
问医生
![任娟头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/67335/31/19765/75720/62b94ad0Ecdc0a261/6fd8deba6fd3c0d6.jpg)
任娟
西安市人民医院 生殖健康与不孕症科
好评0.9994 | 接诊量23554
擅长: 妇科炎症,如阴道炎、盆腔炎等,生殖内分泌疾病,如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、异常子宫出血、卵巢功能减退等,因输卵管梗阻、子宫内膜异位症、排卵障碍等合并不孕症的诊治及辅助生殖技术,如试管婴儿,胚胎移植手术,人工授精。
¥30.0 起
问医生
![叶德盛头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/183162/13/26207/58497/62b9595bEe25c92cd/e3579a7e70040c8c.jpg)
叶德盛
广州市妇女儿童医疗中心 生殖健康与不孕症科
好评0.9993 | 接诊量2983
擅长: 输卵管或盆腔因素、排卵障碍(如多囊卵巢综合征等)、子宫内膜异位症、卵巢储备功能减退或早发性卵巢功能不全等原因导致的不孕症的诊断和治疗。包括监测排卵、控制性促排卵、人工授精和体外受精-胚胎移植(俗称试管婴儿,包括一代、二代、三代)等辅助生殖技术的临床处理和手术操作,以及并发症(如卵巢过度刺激综合征)的处理。擅长异常子宫出血(月经失调、闭经等)、高泌乳素血症等生殖内分泌疾病,以及复发性流产的规范化诊治。
¥39.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![辽宁沈阳市妇科备孕不孕不育问题咨询](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳市妇科备孕不孕不育问题咨询
#备孕 #不孕不育 #京东互联网医院 #妇科咨询 #京东互联网医院 #医生刘洪洁 #咨询 #辽宁沈阳市 #妇科 #备孕不孕不育
![北京西城区生殖健康与不孕症科线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京西城区生殖健康与不孕症科线上问诊体验
#生殖健康 #生殖健康 #医疗服务 #医疗服务 #不孕不育 #京东互联网医院 #不孕不育 #京东互联网医院 #线上问诊 #线上问诊
![安徽合肥市生殖健康与不孕症科:窥见医生的耐心与专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽合肥市生殖健康与不孕症科:窥见医生的耐心与专业
#治疗方案 #不孕症治疗 #专业医生建议 #线上医生咨询 #不孕症 #互联网医院 #医生品质 #患者焦虑情绪 #线上问诊 #互联网医院体验
![青岛准妈妈备孕路上的明灯——京东互联网医院产科医生的](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
青岛准妈妈备孕路上的明灯——京东互联网医院产科医生的
#备孕 #产科 #不孕不育 #京东互联网医院 #不孕不育 #互联网医院 #在线咨询 #产科医生 #青岛 #备孕咨询 #在线问诊
![四川广元市呼吸内科专家在线解答关于做饭时闻到难闻味道的问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川广元市呼吸内科专家在线解答关于做饭时闻到难闻味道的问题
#难闻味道 #难闻味道 #做饭 #天然气 #备孕 #卵泡发育 #做饭 #天然气 #备孕 #卵泡发育
![杭州生殖健康与不孕症科:线上问诊,让就医更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
杭州生殖健康与不孕症科:线上问诊,让就医更便捷
#阿司匹林 #低分子肝素 #补佳乐 #宫腔灌注 #杭州 #阿司匹林 #低分子肝素 #补佳乐 #芬吗通 #糖耐量胰岛素释放试验 #线上问诊 #芬吗通 #生殖健康 #内膜增厚 #叶酸 #心磷脂抗体 #狼疮抗体 #生殖健康 #内膜增厚 #叶酸 #不孕症 #互联网医院 #维生素D #不孕症 #维生素D
![湖南郴州中医妇产科不孕症在线问诊经历分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南郴州中医妇产科不孕症在线问诊经历分享
#中医调理 #湖南郴州中医妇产科 #在线问诊 #备孕问诊 #备孕 #京东互联网医院 #不孕症治疗 #京东互联网医院在线问诊 #不孕症 #中医调理方法
![上海徐汇区男科不孕不育专家在线问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海徐汇区男科不孕不育专家在线问诊
#不孕不育 #上海徐汇区男科 #不孕不育在线问诊 #中医男科 #中药调理方案 #中药调理 #互联网医院 #互联网医院服务 #线上问诊 #中医男科专家
![青岛风湿免疫科医生:线上问诊,温暖相伴,助力生育之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
青岛风湿免疫科医生:线上问诊,温暖相伴,助力生育之路
#不孕不育 #阿司匹林 #D-二聚体 #ANA检测 #叶酸 #维生素D补充 #羟氯喹使用 #互联网医院 #维生素D #ANA #互联网医院生育指导 #叶酸补充 #阿司匹林应用 #风湿免疫 #线上问诊 #羟氯喹 #不孕不育治疗 #风湿免疫科线上问诊 #D-二聚体检测
![浙江杭州市中医男科不孕不育线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浙江杭州市中医男科不孕不育线上问诊体验
#中医男科 #中医男科 #互联网医院 #互联网医院 #不孕不育 #浙江杭州市 #不孕不育 #线上问诊 #中药 #线上问诊
不孕医院推荐专家
不孕地区推荐专家
不孕 患友问诊
备孕前必知的检查项目和注意事项
我之前做过人流,后来有一次胎停,现在打算备孕,但有痛经、月经量少、偶尔小肚子疼和房事疼痛的症状,是否需要做哪些检查?
女 39 2024-09-08 07:35:47
不孕不育检查:选择合适的医院
我和我老婆结婚两年无子,八里湖一医院初步检查结果不理想,想了解更深入的检查和治疗方法。
男 45 2024-09-08 07:35:47
维生素E对不孕的辅助治疗作用
患者和伴侣尝试了一年多未能成功怀孕,询问是否确诊不孕并寻求预防和治疗建议。
女 6 2024-09-08 07:35:47
备孕期间的内膜厚度和排卵监测
我上个月10号来的月经,备孕中,腹部有些闷,彩超显示内膜厚度只有6mm,想知道是否需要调理?
男 11 2024-09-08 07:35:47
如何正确备孕和判断是否怀孕?
我和伴侣想怀孕,最近性生活频繁,但每次射精后精液都会流出,担心是否会影响怀孕,月经也推迟了几天,想知道如何正确备孕和判断是否怀孕?
女 23 2024-09-08 07:35:47
意外怀孕的可能原因和解决方法
我和伴侣在上个月25号左右同房,使用了避孕措施,但今天测试显示怀孕了,正常情况下月经应该在上个月月底来,至今未来。
女 33 2024-09-08 07:35:47
备孕指南:如何提高怀孕成功率?
25岁女性,月经周期不规律,担心体重过重影响怀孕,询问如何提高怀孕成功率?
男 23 2024-09-08 07:35:47
关于不孕不育的咨询和治疗建议
一对夫妻尝试怀孕一年多未果,担心可能存在不孕不育问题,询问医生如何处理并寻求其他就诊渠道。
男 19 2024-09-08 07:35:47
妇产科医生解答:不孕不育的初步诊断与治疗建议
我在3月20日有性生活,之前打了绒促8000,后来用黄体酮栓,今天肚子特别疼,想知道是否怀孕或要来例假了?
女 8 2024-09-08 07:35:47
月经推迟12天,HCG值变化的原因和处理方法
患者月经推迟12天,HCG检测结果从15.23降至0.96,孕酮34.06,担心是否怀孕失败,寻求医生帮助。
男 40 2024-09-08 07:35:47
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0