怀孕美美哒 保养看过来

迎接新生命的到来，总是让人欢欣鼓舞，但女性天生爱美的心，哪怕是历经一场怀孕，也希望“来去无影踪”产后。

以下将根据孕期不同阶段，为大家详细介绍如何进行皮肤和身体保养，让你孕期美美哒！

0-12周 怀孕初期

皮肤护理：

第一阶段由于体内激素影响，使得准妈妈皮肤有些许变化，旺盛的黄体素会造成肌肤出油、长痘和粗糙，而雌激素更是引起斑点困扰的主因！在此期间，准妈妈们需要特别注意“清洁、保湿、防晒”三大要领，卸妆清洁要仔细，加强保湿补水，并做好紫外线隔离防护，让你孕期肌肤依然水润细致。

身体护理：

从女人正式升格为母亲角色，一天天隆起的肚皮变化正逼迫纹路横生的场面来临。肌肤因为是弹性的组织结构，一旦妊娠纹产生后，平坦无痕的肌肤就回不去了！因此，“抗纹”必赶在第一道妊娠纹形成前，就做好预防性拦截。每天沐浴后，善用按摩油、除纹产品，强化腰腹、大腿和胸臀的肌肤韧性，杜绝妊娠纹生成机会。再搭配一周一次的全身去角质，打击黑色素沉淀的暗沉问题。

13-21周 怀孕中期

皮肤护理：

拒绝A酸、A醇，温和无敏配方的保养品绝对是准妈妈们的挑选守则！进入第二阶段，整体的新陈代谢速度变快，肌肤容易敏弱泛红。建议可选用舒缓敏感肌的修复精华，或是具调理油水平衡、再生受损的抗老精华来加强呵护；若是在额头、颧骨处有孕斑痕迹，也可配合保湿型美白产品来淡化黑色素。

身体护理：

怀孕中期是宝宝迅速发育的时期，也是准妈妈体重飙速增加的魔鬼阶段。除了持续勤奋地对抗妊娠纹，逐渐丰满的胸部也别忘了日夜加强按摩提拉，强化乳房肌肉组织，达到紧实胸线，预防未来松弛下垂的困扰。

22-40周 怀孕后期

皮肤护理：

最后一阶段的准妈妈，因为产前的心理压力因素，加上此时自己的体重、肚皮都逐渐来到最巅峰，一方面睡眠质量变得更差之外，同时脸部水肿的问题甚至到了让人想怒砸镜子的程度。建议脸部保养应注重“排水”的加强，代谢囤积的多余水分，消除泡芙脸和黑眼圈，紧致双眼及脸庞轮廓。

身体护理：

从怀孕第六个月开始，循环变差因而造成腿部水肿现象。最好的解决办法就是避免长时间久站或久坐，可选用能够放松下半身压力的美腿精华，再透过芳香疗法深呼吸和温和按摩，舒缓准妈妈紧绷的身心灵，让自己夜夜好眠。

产后180天 黄金瘦身期

身体护理：

产后的黄金瘦身期间，由于体内内分泌旺盛、新陈代谢上升、血液与淋巴循环加快，准妈妈们可以透过饮食控制搭配温和运动。若是针对体态曲线，建议借助局部雕塑的美体产品，铲除手臂、大腿及臀部的多余赘肉，加强紧实产后松弛的小腹肌肤，让自己不只是瘦，更具有纤巧的玲珑美。