新妈妈须知的母乳喂养

初为人母，新妈妈都希望将自己最好的都给宝宝，母乳喂养自然就成了很多新妈妈的首选。中国育儿在线的小编为您整理了以下母乳喂养指南，帮助新妈妈们更好地进行母乳喂养。

保持频繁哺乳，促进乳汁分泌

母乳喂养的关键在于频繁哺乳，每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。新生儿的吮吸间隔时间为1-3小时，频繁哺乳可以刺激妈妈分泌更多的乳汁。每次哺乳时间大约在20-40分钟，保证宝宝能够充分摄入营养。

双侧乳房交替哺乳，促进乳汁均衡分泌

哺乳时，尽量使用两侧乳房。大约10分钟后，如果宝宝吸吮一侧乳房的速度减慢，可以换成另一侧乳房继续哺乳。交替哺乳可以使两侧乳房的乳汁分泌量均等，避免一侧乳房过度劳累。

重视初乳，增强宝宝免疫力

初乳是指分娩后1周内分泌的乳汁，含有大量蛋白质、少量脂肪和糖分，以及丰富的营养素和免疫物质。初乳有助于增强新生儿的免疫力，预防疾病。新妈妈们应该重视初乳，尽早让宝宝吸吮。

正确哺乳姿势，避免乳头皲裂

哺乳时，新妈妈应该选择舒适的姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免乳头皲裂。哺乳结束后，可以用温水清洗乳头，保持清洁卫生。

保持良好的心态，促进乳汁分泌

新妈妈们应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响乳汁分泌。可以通过适当的休息、放松和社交活动来调节情绪。