泡脚加块鹅卵石 宁心又益气
冬季养生,泡脚成为了许多人的首选。然而,泡脚并非万能,以下这些关于泡脚的误区和注意事项,你需要了解。
误区一:泡脚可以治疗足癣
足癣是由真菌感染引起的,泡脚并不能直接杀灭真菌,因此并不能治疗足癣。足癣患者需要使用抗真菌药物进行治疗。
误区二:水温越高越好
泡脚水温过高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,导致皮肤干燥、皲裂,甚至烫伤。建议泡脚水温控制在40℃左右。
注意事项一:泡脚时间不宜过长
泡脚时间过长会导致双脚血管过度扩张,增加心脏负担。建议泡脚时间控制在20-30分钟。
注意事项二:泡脚水量要没过脚踝
泡脚水量没过脚踝才能使双脚的所有穴位浸泡在热水中,达到养生的目的。
注意事项三:泡脚不宜过频
泡脚不宜过频,建议每周泡脚2-3次。
泡脚的益处
泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解头痛等。
泡脚的禁忌人群
糖尿病患者、静脉曲张患者、足癣患者、儿童等不适合泡脚。
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