泡脚加块鹅卵石 宁心又益气

冬季养生，泡脚成为了许多人的首选。然而，泡脚并非万能，以下这些关于泡脚的误区和注意事项，你需要了解。

误区一：泡脚可以治疗足癣

足癣是由真菌感染引起的，泡脚并不能直接杀灭真菌，因此并不能治疗足癣。足癣患者需要使用抗真菌药物进行治疗。

误区二：水温越高越好

泡脚水温过高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥、皲裂，甚至烫伤。建议泡脚水温控制在40℃左右。

注意事项一：泡脚时间不宜过长

泡脚时间过长会导致双脚血管过度扩张，增加心脏负担。建议泡脚时间控制在20-30分钟。

注意事项二：泡脚水量要没过脚踝

泡脚水量没过脚踝才能使双脚的所有穴位浸泡在热水中，达到养生的目的。

注意事项三：泡脚不宜过频

泡脚不宜过频，建议每周泡脚2-3次。

泡脚的益处

泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解头痛等。

泡脚的禁忌人群

糖尿病患者、静脉曲张患者、足癣患者、儿童等不适合泡脚。