如何认识糖尿病 逃离糖尿病

糖尿病，这个看似遥远却与我们生活息息相关的疾病，近年来愈发引起人们的关注。根据世界卫生组织2013年报告，全球已有3.47亿人患有糖尿病，预计到2030年将成为第七位主要死因。那么，我们该如何认识糖尿病，预防并远离它呢？

首先，让我们来了解一下糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平持续升高。典型的症状包括口渴、多尿、多饮、消瘦等。然而，早期糖尿病往往没有明显症状，容易被忽视。

那么，哪些人群容易患上糖尿病呢？以下是一些高风险人群：

1. 年龄大于40岁的人群。

2. 糖尿病前期患者。

3. 肥胖或超重人群。

4. 有糖尿病家族史的人群。

5. 患有高血压、高血脂等慢性病的人群。

6. 静坐生活方式的人群。

7. 妇女有分娩巨大胎儿史或曾患妊娠期糖尿病的人群。

预防糖尿病，除了积极调整生活方式，如健康饮食、规律运动、保持正常体重等，以下方法也很有帮助：

1. 定期进行血糖检测。

2. 保持良好的心态。

3. 避免吸烟和酗酒。

4. 积极治疗其他慢性病。

5. 定期进行健康体检。

此外，一些药物，如二甲双胍、磺脲类等，可以帮助控制血糖水平，预防糖尿病并发症。