男人外遇后如何挽回妻子信任
外遇对婚姻关系的打击是毁灭性的,它往往是导致婚姻解体的罪魁祸首。然而,许多人直到婚姻走到无可挽回的地步才想到寻求心理咨询师的帮助。这时,咨询师除了安抚他们的情绪,帮助他们看清自己以及婚姻关系的现状外,几乎无法再做出更多帮助。
人们来到咨询室,总是希望心理咨询师能像魔法一样,瞬间解决问题,使伴侣关系恢复到从前美好或平静的状态。然而,这几乎是不可能的。因为婚姻关系出现问题往往在外遇之前,外遇只是关系恶化的结果,而非起因。我在阅读国外咨询师的著作时,看到不少外遇后仍然渴望回归婚姻的案例。
外遇者乞求伴侣原谅,愿意在心理咨询师的帮助下努力修复关系,并愿意承担一段时间的“监督期”。当他们婚姻关系彻底修复后,往往能收获比从前更加和谐稳定的婚姻关系。因为他们通过外遇事件更加清晰地认清了自己,学会了如何坦诚沟通,特别是学会了经营关系的能力。
然而,在我的心理咨询工作中,却遗憾地发现,大部分中国的外遇者都不愿意回到原来的婚姻关系。自己外遇的来访者想要离婚,而由于伴侣外遇前来咨询的来访者(他们大多愿意原谅自己的伴侣),他们的配偶却坚决要离婚。
这可能与文化差异有关,中国人大多不善于正面沟通,婚姻关系出现问题时通常采取回避的态度,导致矛盾叠加到无法解决的地步,最终伤口过于深以致再无和好可能。
然而,最近收到一封邮件,是一位男士写来的,姑且称呼他为王先生。看起来王先生的选择与我的许多来访者都有所不同。
王先生说妻子怀疑他有外遇,证据是他的QQ聊天记录和出差时酒店开房的单据。不管他怎么解释,妻子都不相信,非要离婚,并且还拒绝与他见面,更别说平心静气地沟通了。王先生问我该怎么做才能挽回自己的婚姻。
王先生在邮件中强调自己真的没有外遇,可是他的妻子坚信他就是有外遇了,为了行文方便,姑且我就当他真的有外遇了吧。
外遇会严重破坏夫妻之间的信任感,只要一点点风吹草动,被背叛的一方就会认为外遇者又对自己不忠。因此,外遇后要修复婚姻关系,首先要修复信任,其次是培养爱的感觉,以及学习新的关系模式。
要恢复妻子的信任感,王先生现在需要做如下事情:
1. 由于妻子不肯当面沟通,那么王先生可以给妻子写信,手写或电子邮件都可以,把自己想说的话真诚地全部说完;
2. 信中要真诚地向妻子道歉,为过去加诸给她的所有伤害和痛苦表示悔过,同时表示一直都深爱她,从未想过要离开她;同时问妻子是否还爱他,如果王先生有所改变,是否她还愿意继续他们的婚姻——这个最重要;
3. 让妻子说一下,要怎么样做她才肯重新信任他,然后按照妻子说的做,不要问为什么;内容也许包括:将...