九个月宝宝的6款营养食谱

宝宝九个月了，在饮食方面可以尝试的食物越来越丰富，家长们也省心了不少。那么，九个月的宝宝适合吃哪些辅食呢？本文将为您介绍适合九个月宝宝的六款营养食谱，并给出制作要点。

九个月宝宝辅食制作注意事项：

• 保证宝宝均衡营养，逐步添加新的辅食，注意植物蛋白、动物蛋白和维生素的搭配。
• 一岁内宝宝辅食制作不宜添加调味料。
• 注意锻炼宝宝的咀嚼功能，提供柔软的固体食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干等。

以下是六款适合九个月宝宝的营养食谱：

一、磨牙饼干棒

食材：低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克。

制作方法：取1个鸡蛋蛋黄打散，加入油。搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团，盖上保鲜膜放松15分钟。用擀面杖将面团擀成薄片状，切成条状，摆放到烤盘上，刷全蛋液，烤至表面上色即可。

二、什锦猪肉菜末

食材：猪肉50克、冬菇和胡萝卜各15克、肉汤适量。

制作方法：将材料清洗干净，切成碎末。将猪肉末和蔬菜末一起放入锅内，加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮即可。

三、番茄蔬菜粥

食材：西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。

制作方法：将西红柿和洋葱切成碎末，和白米一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣即可。

四、山药羹

食材：山药半根、糯米50g、枸杞子一把。

制作方法：山药去皮切小块，糯米浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。将山药汁和枸杞子煮成羹即可。

五、蛋花豆腐羹

食材：鸡蛋一个、豆腐一块、骨汤适量、小葱末等。

制作方法：鸡蛋划散，豆腐切成小丁，骨汤煮开，下入豆腐小火煮熟，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

六、橙味土豆泥

食材：大土豆1个、橙1个、白糖适量。

制作方法：土豆去皮切片，蒸熟后压成土豆泥。橙子取橙肉，和土豆泥混合搅拌均匀即可。