各年龄阶段男人如何补肾？

男性补肾，并非一蹴而就，需要根据不同年龄段的特点，采取不同的养生方法。

40岁男性，正值壮年，但肾阴开始亏虚，容易出现五心烦热、眩晕耳鸣等症状。此时，应注重补肾养阴，可适当食用枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。

50岁男性，肝气开始衰竭，肝肾同源，应注重肝肾同补。可服用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等药物，以养血生精、聪耳明目。

60岁男性，心气开始衰弱，水火不调，容易出现上热下寒的症状。此时，应注重补肾养心，可服用柏子仁丸、孔圣枕中丹等药物，以平补心肾、延年益寿。

70岁男性，脾气虚弱，后天之本受损，加速衰老。此时，应注重补肾培土，可服用琼玉膏、大茯苓丸等药物，以健脾补肺、延缓衰老。

80岁男性，肺气衰败，容易出现气喘、咳嗽等症状。此时，应注重滋肾润肺，可食用枸杞、山药、五味子、薏苡仁等食物，以补肾益气、生津敛肺止咳。

除了年龄因素外，中医认为酉时（17点到19点）肾经最旺，此时进补效果更佳。但需要注意的是，盲目补肾可能造成严重后果，如有肾虚症状，应及时就医，由医生辨证施治。