趴桌睡觉小心被压成青光眼

在现代快节奏的生活中，午休成为了许多上班族放松身心、恢复精力的重要时刻。然而，不正确的午睡姿势可能会带来意想不到的健康问题，如感冒、手臂酸疼、眼部疾病甚至青光眼等。

长期伏案而睡，尤其是将头部枕在手臂上，会阻碍手臂血液循环，影响神经传导，导致手臂麻木、酸疼等症状。同时，趴着睡还会造成眼压过高，引起暂时性视力模糊，长期如此，可能导致眼睛变形，甚至患上青光眼。

此外，佩戴隐形眼镜的女士在午休时，如果不摘下眼镜直接睡觉，会增加眼部压力，对眼睛造成更大的伤害。

那么，如何才能健康地午休呢？以下是一些建议：

1. 午餐后休息15分钟左右再午休。

2. 午休时，尽量选择舒适的睡姿，如头高脚低，右侧卧位，减少对心脏的压力。

3. 如果条件不允许，可以准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午休。

4. 午休时，注意保暖，避免空调或风扇直吹。

5. 午休后，适当喝水，恢复精力。

此外，以下是一些与午休相关的医疗知识，供大家参考：

1. 青光眼是一种常见的眼科疾病，其特点是眼压升高，导致视神经损伤。青光眼的症状包括视力模糊、头痛、眼痛、眼红等。若出现以上症状，应及时就医。

2. 隐形眼镜是一种直接戴在角膜上的隐形眼镜，可矫正近视、远视、散光等视力问题。佩戴隐形眼镜时，应注意眼部卫生，定期更换镜片，避免眼部感染。

3. 消化不良是一种常见的胃肠道疾病，其症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。若出现消化不良症状，可尝试调整饮食习惯，如少食多餐、避免油腻食物等。

4. 感冒是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。若出现感冒症状，应及时就医，避免病情加重。

5. 手臂麻木、酸疼可能与颈椎病、神经炎等疾病有关。若出现手臂麻木、酸疼症状，应及时就医，排除疾病因素。