乳腺癌术后乳房重建康复注意事项

乳腺癌术后乳房重建是许多患者关注的重点。术后康复过程中，合理的运动、疤痕处理和日常生活活动都至关重要。

一、运动方面：

1. 手术后第二天至两周：患者应避免患侧肩膀过度活动，以免影响血管愈合。但为防止肌肉酸痛，可以进行患侧手部握拳、伸直运动，每小时进行10次，以促进血液循环。

2. 手术后两周至四周：患侧肩膀可以开始进行轻微抬举动作，以患者感觉不痛为度，避免过度拉扯伤口。

3. 手术后一个月：继续追踪患侧肩膀活动度，每小时进行10-20次运动，恢复肩膀肌肉力量和耐力。

二、疤痕处理：

1. 手术后第二天至两周：开始轻拍腹部伤口，降低敏感度，减轻疼痛，并穿着束腹带。

2. 手术后两周至四周：开始轻拍胸部伤口，降低敏感度，减轻疼痛，同时轻压腹部疤痕，使疤痕软化。

3. 手术后一个月至以后：持续按压疤痕，约一年，使疤痕逐渐淡化。

三、日常生活及活动注意事项：

1. 手术后第二天至五天：卧床休息，咳嗽、打喷嚏时用双手压住腹部，防止伤口裂开。术后三至五天可下床活动，但时间不宜过长。

2. 手术后两周至四周：作息正常，补充营养，避免抽烟和二手烟，适量摄入咖啡因。

3. 手术后一个月至三个月：恢复正常生活自理能力，避免抱孩子，循序渐进地恢复术前活动，避免提重物。

肿瘤整形外科  彭翠娥