直面抑郁症：教你走出产前抑郁

一名年轻孕妇因患抑郁症坠楼身亡，她腹中已怀有双胞胎即将临产。悲剧令人叹息。关于产前抑郁症，你了解多少？

近日，在合肥肥西路梅园公寓监控室外，传来令人心碎的痛哭声。

原来，一名年轻孕妇，于11日晚上8时40分前后，从小区4栋33楼坠下，不幸当场身亡，令人惋惜的是，女子怀有双胞胎身孕，而且孩子已经足月，本月即将临产。事发后，女子的母亲、丈夫等家人得知噩耗后，怎么都不敢相信，哭瘫在地。经过辖区警方初步查明，坠亡的女子来自安庆，今年二十五六岁，在距梅园公寓不远的小区租住，患有严重的抑郁症，排除他杀可能。目前，此事辖区警方正在进一步处理中。

【什么是产前抑郁症】

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪。

【抑郁症三大主要表现】

1. 情绪低落：高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

2. 思维迟缓：自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。

3. 运动抑制：浑身发懒。

【专家建议】

1. 寻求专业的心理帮助：可以找心理咨询师或心理医生，也可以采用网络心理自助的形式。

2. 倾诉出来：难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说。

3. 提醒自己：当你极端易怒，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。

【预防产前抑郁】

1. 寻求专业的心理帮助：可以找心理咨询师或心理医生，也可以采用网络心理自助的形式。

2. 倾诉出来：难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说。

3. 提醒自己：当你极端易怒，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。