宝宝喂养8个最佳时间
宝宝的健康成长离不开科学的喂养方式,而科学喂养不仅仅体现在食物的选择上,更体现在喂养的时机上。就像‘好雨知时节’,正确的喂养时机对宝宝的健康成长至关重要。
首先,新生儿的首次喂奶时间非常重要。世界卫生组织建议,母亲产后半小时内就应开奶。初乳是宝宝最适宜的食物,含有高度浓集的营养素和免疫球蛋白,可以增强宝宝的抗病能力。此外,喂奶还可以刺激母乳分泌,促进子宫恢复。
其次,鱼肝油的添加也很关键。鱼肝油富含维生素A和D,可以保护宝宝的视力,增强抗病能力,促进生长发育。一般建议宝宝生后2周或3周开始喂食鱼肝油。
添加辅食是宝宝成长过程中的重要环节。研究表明,从4个月开始,宝宝进入了学习咀嚼和味觉发育的敏感期,此时添加辅食最为适宜。添加辅食时要注意方法,最好从谷类食品开始,逐渐过渡到蛋黄、水果和蔬菜等。
铁是宝宝正常发育必需的微量元素之一。一般足月分娩的宝宝从母体获得了足量的铁,但只能维持三四个月,到四五个月时储备铁消耗殆尽。因此,四五个月龄后应将含铁食物推入食谱中,如铁强化的配方米粉、奶粉以及肝泥、蛋黄等。
让孩子自己用杯子喝水不仅可以锻炼手部的小肌肉,加快手眼协调性的发展,还可以避免龋齿。一般从5个月起,可以让孩子接触并熟悉杯子,为用杯子喝水做准备。到8个月时,大多能独立用杯子喝水了。
让孩子自己进餐是培养宝宝独立性的重要环节。10个月以上的宝宝可以训练自己动手进餐了。可以先准备一些小食品,让他自己拿着吃,逐渐过渡到用勺子进餐。
肉类是宝宝生长发育必需的营养来源之一。一般建议宝宝4~5个月大时开始添加肝泥,7~8个月以后逐渐过渡到肝末、肉末。1岁左右的孩子,就能吃碎肉丁了。至于鱼肉,人工喂养宝宝2~3个月就可以品尝鲜美的鱼汤,母乳喂养儿可在4~6个月以后添加少许鱼、虾肉。
周岁内的孩子只适合于母乳或配方奶,1岁以后再添加鲜牛奶。鲜牛奶中所含的微量元素相对较少,消化与吸收率也稍逊一筹。等满周岁以后,饮食丰富了,营养来源更多了,就可以加鲜牛奶了,特别是加钙的鲜奶。