老年人为什么更易骨折？

骨折，作为常见的损伤性疾病，在中老年人群体中尤为常见。中老年人由于骨骼逐渐变得脆弱，肌腱硬化，以及自我保护能力下降，容易在日常生活中发生骨折。本文将探讨中老年人骨折的原因、预防和治疗。

首先，随着年龄的增长，人体对蛋白质和钙质的吸收利用能力降低，导致骨骼逐渐变得脆弱。这主要是因为30岁以后，骨细胞的分解速度逐渐超过了骨细胞的合成速度，使骨骼内部逐渐空虚，导致骨骼强度下降。

其次，肌腱硬化也是导致中老年人骨折的重要原因。随着年龄的增长，肌肉、肌腱等运动功能也随之减退，活动能力逐渐下降。肌腱硬化，弹性和韧性变差，肌肉萎缩，肌肉之间协调差了，运动时，肌肉、韧带等对于骨骼的作用力不平衡，就会发生骨折。

此外，中老年人自我保护力下降也是导致骨折的重要因素。随着年龄的增长，中老年人的身体灵敏度变差，大脑对意外事变的反应性变差，自我保护和维持身体平衡的能力明显减低。他们不易应付突然的姿势改变，容易发生意外骨折。

为了预防骨折，中老年人应加强日常锻炼，增强肌肉力量和关节稳定性。同时，保持均衡的饮食，增加钙质和维生素D的摄入，也有助于预防骨折。此外，中老年人应避免参加危险的活动，保持安全的生活方式。

在治疗方面，骨折的治疗方法主要包括复位、固定、功能锻炼等。复位是将骨折断端重新对齐，固定是将骨折断端固定在一起，防止其再次移位。功能锻炼则有助于恢复骨折部位的功能。

总之，中老年人骨折是一个需要引起高度重视的问题。通过了解骨折的原因、预防和治疗方法，我们可以更好地保护中老年人的身体健康。