两个小妙招教你缓解胃痛

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在快节奏的现代生活中，胃痛已成为许多上班族常见的困扰。长期不规律的饮食习惯、精神压力以及不良生活习惯，都可能导致胃部不适，出现胃痛、胀气、嗳气、反酸、恶心等症状。

李先生是一位程序员，由于工作繁忙，经常熬夜加班，饮食不规律。最近，他开始出现胃痛、反酸的症状，严重影响了他的工作和生活。

为了缓解李先生的症状，医生建议他采取以下措施：

1. 改善饮食习惯：三餐定时定量，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷食物。

2. 增加运动：适量运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

3. 保持良好心态：精神压力过大容易导致胃部不适，学会放松心情，保持乐观的心态。

4. 中医调理：可以尝试服用一些具有养胃作用的中药，如黄芪、党参、白术等。

5. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

除了以上措施，医生还推荐了以下两个缓解胃痛的食疗方：

1. 核桃炒红糖：将核桃仁切碎，炒至淡黄色，加入红糖炒拌均匀，趁热食用。

2. 豆腐鸡蛋：将豆腐和打散的鸡蛋搅拌均匀，炒熟食用。

这些食疗方都具有养胃、缓解胃痛的作用。

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孙龙娥可处方

上海市普陀区人民医院消化内科

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擅长：胃炎、消化性溃疡、胃癌、结肠癌、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病的的诊治与治疗

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赵国良三甲可处方

山东省千佛山医院消化内科

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擅长：1.消化道病变内镜下微创治疗ESD/EMR（包括早期咽喉癌、食管癌、胃癌、结肠癌，胃肠道间质瘤、神经内分泌瘤、平滑肌瘤等内镜下切除） 2.胰腺胆道疾病内镜下微创治疗ERCP（包括胆管胰管结石碎石取石，胆管胰管肿瘤活检及射频消融，胆道梗阻扩张及支架治疗等） 3.消化道梗阻内镜下微创介入治疗（食管梗阻，幽门梗阻，十二指肠梗阻，肠道梗阻，胆道梗阻等疾病扩张及支架治疗） 4.消化道疾病的超声内镜EUS微创诊断和治疗（包括穿刺活检EUS-FNA，胰腺囊肿内镜下引流，超声内镜引导下胆道引流EUS-BD等） 5.经口胆道镜SPYGLASS直视下胆管胰管肿瘤活检诊断及手术评估，经口胆道镜直视下激光碎石等 6.内镜下止血术，异物取出术，早癌筛查 7. 各种腹痛，各种胃炎，各种腹泻，便秘，各种肝病，胃食管返流病，肠结核，功能性胃肠病，自身免疫性肝病，肝性脑病，急性胰腺炎，消化道出血，电解质紊乱，过敏性紫癜。门诊时间：周四全天，门诊楼三楼

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董鹏可处方

南宫市人民医院消化内科

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擅长：胃炎，胃溃疡，溃疡性结肠炎，肠易激综合征，肝炎急性胰腺炎等消化系统常见、多发疾病！对呼吸内科，内分泌等常见病也可诊治。

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疾病科普

是最常见的非萎缩性胃炎，主要因HP感染可症状或上腹适，内镜下组织病理学可确诊治疗以祛除病因、缓解症状为主，可治愈简介目前慢性浅表性胃炎在临床上属于“慢性非萎缩性胃炎”的一种，是非萎缩性胃炎中最常见的一种消化系统疾病，指在相关致病因素的作用下，胃黏膜发生以淋巴细胞、浆细胞浸润为主并可能伴有糜烂、胆汁反流，但胃黏膜萎缩、化生（一种细胞类型转化为另一种细胞类型）的慢性炎性改变。最常见的症状是上腹疼痛，可完全治愈，主要治疗方式是在祛除病因、改善良生活方式、并经药物治疗[1,2]。症状表现可任何症状，典型症状主要表现为消化良，如反酸、恶心、上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，进食可加重或减轻。部分患者因慢性长期疾病，还可出现消瘦、乏力、健忘、焦虑、抑郁等精神症状。诊断依据[2]依据胃镜检查，结合组织病理学可确诊慢性浅表性胃炎。内镜下可见胃黏膜红斑、黏膜出血点或斑块，伴或伴水肿、充血渗出等基本表现。同时还可存在糜烂、出血或胆汁反流等征象。组织病理学检查可见以淋巴细胞及浆细胞为主的慢性炎症细胞浸润；幽门螺杆菌（Hp）检测有助于明确慢性浅表性胃炎的病因，其方法可分为侵入性和非侵入两类。疾病类型[1，9]国内根据炎性细胞浸润黏膜层的深浅将慢性浅表性胃炎分为轻中重三度：轻度慢性浅表性胃炎：凡浸润黏膜浅层1/3者为；中度慢性浅表性胃炎：涉及中层1/3者；重度慢性浅表性胃炎：超过黏膜层2/3者。是否具有传染性[5]？可传染，但非国家级传染病，所有Hp感染者几乎均存在慢性活动性胃炎，Hp感染可在人与人之间传播。通过什么方式传染？怎么预防[5]？HP即幽门螺杆菌，其主要通过消化道传播，如家人共同进餐、亲吻等，若周围有人感染HP，注意隔离餐具。是否常见[1，7]？浅表性胃炎是一种常见的疾病，由于多数患者任何症状，因此难以获得确切的患病率，已知该病患病率可随年龄的增长而升高。此外，慢性浅表性胃炎与幽门螺杆菌（Hp）感染有关，而目前我国Hp感染率约为52.2%左右。是否可以治愈[4]？一般预后良好，而且为可治愈疾病，HP国内大多数人均有感染，但并非所有HP感染者需要医治，但经过祛除病因、改善良生活方式、并经药物治疗后，可完全治愈。是否遗传？否是否在医保范围内？是

王馨珂副主任医师南方医科大学南方医院

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