降低癌症风险的六种方法

癌症是现代生活中的一大威胁，了解如何降低癌症风险对于我们每个人来说都至关重要。美国放射科专家玛格丽特·I·科莫博士在《天下无癌》一书中，总结出以下六种降低癌症风险的方法，让我们一起来看看吧。

一、改善居住环境，减少室内污染物

许多日常用品，如家具、地板、建筑材料等，都可能含有对人体有害的化学物质，长期暴露在这些环境中，会增加患癌风险。因此，我们应该选择环保、低毒的装修材料，并保持室内空气流通，减少室内污染物。

二、远离双酚A

双酚A是一种常见的化学物质，广泛应用于塑料制品、罐头食品、饮料容器等。研究表明，双酚A可能具有致癌性，因此我们应该尽量避免使用含有双酚A的物品，选择安全、无毒的替代品。

三、减少防腐剂摄入

许多加工食品中都含有防腐剂，如苯甲酸钠、对羟苯甲酸酯等。长期摄入这些防腐剂，可能增加患癌风险。因此，我们应该尽量选择新鲜、天然的食物，减少加工食品的摄入。

四、减少干洗次数

干洗过程中使用的全氯乙烯等化学物质，可能具有致癌性。因此，我们应该尽量减少干洗次数，选择湿洗或手洗的方式清洗衣物。

五、注意辐射防护

长期暴露在辐射环境中，如X光、CT等，可能增加患癌风险。因此，我们应该注意辐射防护，避免不必要的辐射暴露。

六、限制手机使用时间

手机辐射可能具有致癌性，因此我们应该限制手机使用时间，尽量使用耳机通话，并选择辐射较低的手机。

通过以上六种方法，我们可以有效地降低患癌风险，保护自己的健康。