秋季饮水量骤减当心结石病

立秋之后，天气逐渐转凉，人们的饮水量也随之减少。然而，即便如此，气温仍然较高，如果饮水量突然减少，容易导致结石病的高发。肾结石作为一种常见的泌尿系统疾病，其发病率在30岁以上成年人中高达8%以上。小结石可以通过多排尿排出，但稍大的结石则需要通过治疗，甚至手术才能解决。

肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传、饮食、生活习惯等。其中，喝水不足是导致肾结石的重要原因之一。当人体饮水不足时，尿液中的盐分和矿物质浓度会升高，容易形成结晶，进而形成结石。此外，长期处于高温干燥、喝水和排尿不及时的工作环境，如出租车司机、快递员等，也容易引发结石。

预防肾结石，首先要注意多喝水。成年人每天应饮水2000-2500毫升，以保持尿液颜色清淡。其次，要注意饮食调整，少吃草酸含量高的食物，如菠菜、竹笋、橘子、葡萄等。此外，还要避免精细饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。同时，要少吃“三高”食物，如海鲜、啤酒、动物内脏等。

如果出现腰酸、乏力、尿频、尿急等症状，应及时就医。在医生的建议下，进行相关检查，如B超、X光等，以确定是否存在肾结石。对于肾结石的治疗，主要方法包括药物治疗、体外冲击波碎石术、经皮肾镜碎石术等。具体治疗方法需根据结石的大小、位置、数量等因素综合考虑。

除了以上措施外，还要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。

2. 增加户外运动，增强身体素质。

3. 定期体检，及时发现并治疗肾结石。