简单五步拯救加班熬夜肌

对于上班族而言，加班熬夜已经成为常态，而长时间熬夜对肌肤的伤害不容忽视。肌肤在夜间修复能力下降，加之外界环境的刺激，容易出现干燥、暗沉、松弛等问题。为了拯救熬夜受伤肌，我们需要从以下几个方面入手：

　　首先，做好彻底的清洁工作。熬夜前要确保肌肤清洁干净，为后续保养品的吸收打下良好基础。熬夜时肌肤水分蒸发加快，因此密集保湿至关重要。可以使用保湿精华液和夜间修复晚霜，为肌肤补充水分，维持代谢平衡，排出浊质。

　　其次，使用抗氧化精华。熬夜会导致自由基大量产生，加速肌肤老化。抗氧化精华可以形成保护膜，防止外界氧化侵袭，中和游离自由基，防止面色晦暗蜡黄。

　　此外，点一盏舒缓精油香氛，如薰衣草、玫瑰、佛手柑等，可以放松神经，缓解压力，同时具有美容效果，刺激肌肤吸收水分，防止细胞老化。

　　补充大量维他命C和维他命E，这两种维生素具有抗氧化效果，可以防止肤色不均、色斑产生，减缓衰老，净化血液质量。

　　冲一杯花草茶，如玫瑰茄、绿茶、菊花、薰衣草等，可以为肌肤提供充足的营养，活血益气，清热解毒，清肝明目，舒缓压力，平衡油脂分泌。

　　熬夜加班时要注意避免以下四件事：

　　1. 熬夜前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理，以免加重皮损或导致敏感。

　　2. 不要省略夜间肌肤保养步骤，依靠保养品补充能量。

　　3. 熬夜加餐的食物以清淡的新鲜蔬果或坚果类零食为主，避免高盐分食物。

　　4. 以茶类代替咖啡，避免咖啡加速肌肤缺水。