宝宝缺铁多吃4种食物

宝宝缺铁，身体会发出哪些信号？

铁是人体必需的微量元素，对于婴幼儿来说尤为重要。铁是血红蛋白的组成成分，负责运输氧气到全身各个部位。宝宝缺铁会导致缺铁性贫血，进而引发一系列健康问题。那么，宝宝缺铁会有哪些症状呢？

1. 面色苍白：缺铁性贫血会导致宝宝面色苍白，失去血色。

2. 精神不振：宝宝缺铁会导致精神状态不佳，表现为注意力不集中、易疲劳。

3. 头发干枯：缺铁会导致头发干枯、易断裂。

4. 口腔溃疡：缺铁会导致口腔溃疡，影响宝宝进食。

5. 异食癖：部分宝宝缺铁会出现异食癖，如吃纸屑、泥土等。

6. 生长迟缓：缺铁会影响宝宝生长发育，导致身高、体重落后于同龄儿童。

如何预防宝宝缺铁？

1. 增加铁质食物摄入：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品等食物富含铁质，可以适当增加宝宝饮食中的这些食物。

2. 母乳喂养：母乳中的铁含量较高，且吸收率好，建议母乳喂养至宝宝6个月。

3. 适时添加辅食：宝宝4个月后，可以逐步添加辅食，如强化铁的米粉、肝泥、肉泥等。

4. 注意饮食搭配：富含维生素C的食物可以促进铁的吸收，如新鲜水果、蔬菜等。

5. 定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现并治疗缺铁性贫血。