体重超标？当心癌症找上门

超重已成为全球范围内普遍存在的健康问题，而它所带来的潜在风险之一就是癌症。一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究表明，超重与多种癌症风险增加相关，特别是以下10种癌症：子宫癌、胆囊癌、肾脏癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。

研究指出，即使BMI处于正常范围内，如果超重，患癌风险也会增加。BMI每增加5kg/m2，患子宫癌的风险会增加62%，胆囊癌风险增加31%，肾脏癌风险增加25%，宫颈癌风险增加10%，甲状腺癌风险增加9%，白血病风险增加9%。

此外，BMI的增加也与肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌的总体风险增加有关。值得注意的是，虽然超重与某些癌症风险增加相关，但也有一些研究发现，超重与前列腺癌和绝经前乳腺癌风险较低有关。

为了降低患癌风险，我们需要采取积极的措施来控制体重。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的食物，减少高糖、高盐、高脂肪的食物摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：通过合理饮食和运动，将BMI控制在正常范围内。

4. 定期体检：定期进行体检，及早发现并治疗潜在的健康问题。

5. 健康生活方式：保持良好的作息，戒烟限酒，避免过度压力。

总之，超重与多种癌症风险增加相关，我们需要采取积极的措施来控制体重，预防癌症的发生。