健康零食是蛀牙的祸首？

近年来，随着人们对健康饮食的重视，越来越多的家长将所谓的“健康”零食作为孩子的日常饮食，如苹果汁、葡萄干等。然而，据英国《每日邮报》报道，这些看似健康的零食却可能成为蛀牙的“温床”，甚至比垃圾食品对孩子的牙齿造成的伤害更大。

许多父母为了预防孩子长蛀牙，会给孩子提供各种所谓的“健康”食物和饮料，例如水果汁、葡萄干等。然而，这些食物中含有大量的糖分，长期食用会导致儿童牙齿受到腐蚀，甚至引发严重的蛀牙。

例如，43岁的妈妈佩尔就曾因为给孩子喝苹果汁而让孩子患上了严重的蛀牙。佩尔从不给孩子吃糖果，而是用苹果汁代替。然而，孩子却因为苹果汁患上了蛀牙，需要接受牙根管治疗。而佩尔的儿子却因为只喝白开水而没有蛀牙问题。

据卫生与社会关怀信息中心的最新数据，在2013-2014年间，英国有大约26,000名5至9岁的儿童因拔牙而住院，平均每周有500名儿童需要拔牙。

Sturzenbaum博士表示，家长们没有意识到，果汁的含糖量甚至比可乐还要高，而且很多所谓健康的零食如葡萄干、芒果、杏等也富含糖分，容易导致蛀牙。

造成蛀牙的原因主要有两个：一是口腔中的细菌与糖分发生反应形成酸，腐蚀牙釉质；二是食物或饮料中的酸直接接触牙釉质，导致牙齿腐蚀。由于儿童的牙釉质较薄，更容易受到伤害。

此外，用吸管杯喝果汁也是长蛀牙的一个途径。喝苹果汁相当于把牙齿浸泡在酸性汤里，既含糖又含酸，对牙齿造成双重破坏。

牛奶也是一些家长认为健康的零食。牛奶中的乳糖容易与牙齿接触，形成“瓶子中的蛀牙”，使牙齿受到侵蚀。

牙科医生Druian博士表示，虽然乳牙最终会换掉，但蛀牙却可能伴随孩子一生。此外，乳牙和恒牙同时存在，蛀牙的细菌也会侵蚀恒牙。

Raman Bedi教授建议，儿童应该学会正确的刷牙方式，每天至少两次使用含氟化物的牙膏。

Sturzenbaum医生则建议父母应给孩子多喝水，而不是用果汁代替，并少吃零食。她还表示，在孩子八岁前父母都要为他们刷牙。一天刷两次，每天应至少持续两分钟。此外，她提议孩子们从四岁开始用牙线，至少每年看一次牙医。