猛灌饮料引发应激性糖尿病

夏季炎炎，清凉饮料成为消暑解渴的首选。然而，过量饮用饮料，尤其是含糖饮料，却可能引发意想不到的健康问题。近年来，一种名为应激性糖尿病的病症逐渐引起人们的关注。

应激性糖尿病，顾名思义，是指在应激状态下，如高热、急性心肌梗死、脑出血等情况下，由于升糖激素分泌增多，导致血糖升高的一种病理现象。而过量饮用含糖饮料，正是导致应激性糖尿病的重要原因之一。

研究表明，我国城市儿童平均每人每日的饮料饮用量是500ml，其中有三分之二都是含糖饮料。这些饮料的营养价值极低，基本上就是糖、色素、水、添加剂等等。长期过量饮用，会导致龋齿、肥胖、糖尿病等健康问题。

那么，如何预防应激性糖尿病呢？首先，要控制饮料的摄入量，尽量选择低糖或无糖饮料。其次，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

值得注意的是，一些“零热量”或“低热量”的健康饮料，虽然看似无害，但其中可能添加了人造甜味剂。这些物质难以被人体吸收，在体内堆积多了甚至会导致出现肾功能问题。因此，在选择饮料时，也要慎重。

总之，过量饮用饮料，尤其是含糖饮料，会增加患应激性糖尿病的风险。为了身体健康，我们要警惕饮料的潜在危害，养成良好的生活习惯。