熬夜疯护眼排毒喝3中医茶饮

随着世界杯的激烈角逐，越来越多的球迷熬夜观看比赛，这无疑给他们的身体健康带来了不少隐患。熬夜看球不仅会导致身体疲劳，还可能引发肥胖、眼睛疲劳、皮肤干燥等一系列健康问题。

首先，熬夜会消耗肝肾之气，导致胆经不畅通，进而影响新陈代谢，引起食欲旺盛、身体虚性兴奋等症状，长期下来，容易导致肥胖。

其次，熬夜还会导致眼睛疲劳。使用手机或电脑观看比赛，长时间近距离用眼，容易造成眼睛干涩、视力模糊等问题。

此外，熬夜还会使内分泌出现异常，导致皮肤干燥、暗沉，加速肌肤老化。

为了应对这些问题，以下提供几个中医茶饮的建议：

1. 洋甘菊百合饮：洋甘菊具有宁心安神的作用，百合则能滋阴清热，两者搭配，有助于改善熬夜引起的疲劳、失眠等问题。

2. 护眼排毒茶：夏枯草、车前子、牛膝、枸杞等药材具有清热凉血、利水消肿、活血通络的功效，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳。

3. 玫瑰美研饮：红玫瑰、黄芪、玉竹、红枣等药材具有疏肝养血、健脾补气、滋肾益精、美白润肤的功效，有助于改善熬夜引起的肌肤问题。

最后，建议大家尽量保持良好的作息习惯，避免熬夜。在观看比赛时，注意适当休息，避免长时间近距离用眼。