孩子2~13岁要防“生长痛”

从婴儿到青少年时期，孩子的身体正处于快速生长发育阶段，尤其是骨骼发育迅速。这一过程中，肌肉的牵拉和紧张会导致孩子出现一种特殊的疼痛症状，我们称之为“生长痛”。

生长痛通常表现为膝关节周围或小腿前侧的疼痛，但并无明显外伤史，活动也正常。目前，生长痛的确切病因尚不明确，但可能与以下因素有关：

• 骨骼快速发育：儿童骨骼发育迅速，但肌肉生长相对较慢，导致肌肉牵拉和紧张。
• 神经肌肉发育不平衡：四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致肌肉紧张。
• 代谢产物堆积：过度活动或发育过程中组织代谢产物过多，导致肌肉酸痛。

以下是一些关于生长痛的常见疑问和解答：

• 问：每个孩子都会有生长痛吗？
• 答：并非每个孩子都会经历生长痛，大约有25％～40％的孩子会出现。
• 问：没生长痛会长不高吗？
• 答：生长痛与身高无直接关系，身高受遗传、营养、睡眠、激素等多种因素影响。
• 问：出现生长痛是否缺钙？
• 答：生长痛与缺钙无关，补钙对缓解生长痛效果有限。
• 问：出现生长痛是否需要吃止痛片？
• 答：生长痛通常无需特殊治疗，疼痛程度可忍受。可适当补充维生素B1和维生素B6，但效果有限。

以下是一些缓解生长痛的方法：

• 转移注意力：讲故事、做游戏、玩玩具等。
• 局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。
• 按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
• 减少剧烈运动：适当休息，避免过度活动。