男性吃巧克力的好处 降低血压改善记忆

巧克力，这款深受女性喜爱的零食，口感细腻甜美，香气浓郁，其实对男性朋友来说，也有着诸多益处。本文将从多个角度为您解析男性吃巧克力的好处，包括降低血压、改善记忆力、预防感冒、预防中风、有益心脏、缓解压力、平稳血糖以及缓解腹泻等方面。

一、降低血压

研究表明，男性朋友每天适量食用黑巧克力，可以降低血压。具体来说，每天食用热量不高于30卡路里的黑巧克力，坚持18周后，血压平均可降低2.9毫米汞柱。需要注意的是，过量食用巧克力并不会带来这种效果。

二、改善记忆力

巧克力富含的可可碱和抗氧化物质，能够帮助提高记忆力。对于需要集中注意力、加强记忆力的男性朋友来说，适量食用巧克力是一个不错的选择。

三、预防感冒

巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。此外，巧克力中的可可碱还具有止咳功效，胜过普通的感冒药。

四、预防中风

黑巧克力中含有一种化合物，能够在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。每周食用一份巧克力，中风风险可减少22%。

五、有益心脏

黑巧克力中的黄酮素是一种天然抗氧化剂，能够防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

六、缓解压力

巧克力中的“塞洛托宁”能够给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

七、平稳血糖

黑巧克力中的黄烷醇能够起到平稳血糖的作用，对糖尿病患者可能有一定的帮助。

八、缓解腹泻

黑巧克力中的可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能够减少水分流失，防止因腹泻而脱水。