老年人应防关节生“锈”

随着年龄的增长，膝关节的退化现象日益普遍，给中老年人带来了诸多不便。本文将围绕膝关节退行性关节炎这一话题，从疾病成因、症状表现、预防措施等方面进行科普，帮助中老年人了解并应对这一常见病症。

膝关节退行性关节炎，又称膝关节骨关节炎，是一种常见的慢性退行性疾病。其发生与年龄、遗传、肥胖、过度负荷等因素有关。随着年龄的增长，膝关节的软骨逐渐磨损，导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

膝关节退行性关节炎的主要症状包括：

• 疼痛：关节疼痛是膝关节退行性关节炎最明显的症状，多发生在活动后，休息后可减轻。
• 肿胀：关节肿胀是由于关节液增多或关节囊炎症所致。
• 僵硬：关节僵硬多发生在早晨或长时间静止不动后。
• 活动受限：关节活动受限，如蹲起困难、上下楼梯困难等。
• 关节弹响：关节活动时伴有弹响声。

预防膝关节退行性关节炎的方法包括：

• 保持适当的体重：肥胖会加重膝关节负担，增加患病风险。
• 避免过度运动：过度运动会导致关节损伤，加重病情。
• 加强关节锻炼：适当的关节锻炼可以增强关节稳定性，减少关节损伤。
• 注意保暖：避免关节受凉，减少炎症发生。
• 合理饮食：摄入足够的钙、蛋白质、维生素等营养物质，有助于关节健康。

当出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状时，应及时就医，进行专业诊断和治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。