女人有个不老穴可改善皮肤

三阴交穴，作为女性保健的‘不老穴’，其重要性不言而喻。它不仅是妇科疾病的‘灵丹妙药’，更可以帮助女性改善肌肤、延缓衰老、推迟更年期。

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交汇点。经常按摩三阴交穴，可以起到以下作用：

1. 补血养颜：脾主肌肉，随着年龄的增长，肌肉逐渐松弛，按摩三阴交穴可以健脾，减缓肌肉松弛，使女性保持健康的肌肉状态。

2. 调理月经：三阴交穴是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位。脾化生气血，肝藏血，肾精生气血。女性只要气血充足，月经不调等问题都会消失。

3. 改善皮肤：女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。按摩三阴交穴可以调理月经，从而改善皮肤状况。

按摩三阴交穴的方法有以下几种：

1. 按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

2. 叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

3. 摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

此外，艾灸三阴交穴也有助于改善睡眠。对于痛经的女性，可以在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟（产生酸胀感）；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

总之，三阴交穴是女性保健的‘不老穴’，经常按摩可以改善肌肤、延缓衰老、推迟更年期。女性朋友们不妨试试这个简单易行的方法，为自己的健康加分。