洋妈妈为什么不用坐月子？她们为什么不得月子病？

在许多国家，产妇坐月子是一种常见的习俗，但洋妈妈却很少坐月子，她们也不容易得月子病。这背后的原因可能与饮食结构和营养摄入有关。

首先，我们来了解一下孕产妇对营养素的需求。怀孕期间，孕妇需要大量的蛋白质、铁、钙、维生素B族等营养素来满足自身和胎儿的需要。其中，蛋白质的需求量比平时增加，铁和钙的需求量也显著上升。

在中国，孕妇在怀孕期间往往以植物性蛋白质为主，而植物性蛋白质的吸收率相对较低。因此，中国孕妇在孕中期和孕晚期需要额外增加蛋白质的摄入量。相比之下，欧美孕妇的饮食结构中蛋白质来源更丰富，如肉类、蛋类、奶制品等，因此她们只需要增加少量的蛋白质摄入。

钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经系统和肌肉功能的重要元素。孕妇在怀孕期间需要大量的钙来满足自身和胎儿的需要。中国孕妇在孕晚期每天需要额外补充200mg的钙，而欧美孕妇的饮食结构中钙的摄入量相对较高，因此她们不需要额外补充大量的钙。

除了蛋白质和钙，孕妇在怀孕期间还需要大量的维生素B族、维生素C等营养素。这些营养素对于维持孕妇的健康和胎儿的生长发育至关重要。

由于饮食结构和营养摄入的差异，中国孕妇在怀孕期间容易出现营养缺乏的情况。而营养缺乏容易导致孕期并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。产后，由于孕期营养储备的消耗，产妇容易出现产后贫血、乳汁不足等问题，因此中国产妇需要坐月子来补充营养，恢复身体。

相比之下，欧美孕妇由于饮食结构和营养摄入较为均衡，孕期并发症的发生率较低，产后恢复也较快。因此，她们不需要坐月子来恢复身体。

总之，坐月子与否与当地的饮食结构和营养摄入有关。中国产妇坐月子是为了补充孕期营养储备，恢复身体。而欧美产妇由于饮食结构和营养摄入较为均衡，不需要坐月子。