营养与辅食对宝贝长牙很重要

宝宝乳牙的萌出是成长过程中的重要里程碑，其健康与否直接关系到宝宝的咀嚼、发音、表情等功能。为了帮助宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，除了日常的口腔护理外，合理的营养摄入同样至关重要。

南京市妇幼保健院儿童保健科张敏副主任医师指出，在宝宝牙齿萌出期间，需要保证充足的钙、磷、镁、维生素A、维生素B1、维生素D等营养素的摄入。这些营养素对于牙齿的发育和健康至关重要。钙和镁能够增强牙齿的坚固度，维生素A有助于促进生长发育，维护牙齿和牙龈的健康，而维生素B1则能促进食欲，帮助消化。

宝宝牙齿的发育分为不同的阶段，每个阶段都有相应的营养需求和食物选择。

2颗牙期（6-8个月）：这个时期的宝宝开始尝试用牙齿咀嚼食物，可以给予一些半固态的食物，如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等。

4颗牙期（8-12个月）：宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，此时可以提供更多种类的食物，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等。

6-8颗牙期：宝宝开始适应固体食物，可以尝试水蒸蛋、蔬菜等食物。

8-12颗牙期：宝宝萌生第一颗乳磨牙，此时可以锻炼宝宝使用勺子进食，逐渐减少液状食物的摄入，增加固体食物，如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

12-20颗牙期：宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等。

此外，妈妈们还可以通过以下方式帮助宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿：

1. 定期带宝宝进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

2. 培养宝宝良好的口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙、饭后漱口等。

3. 为宝宝选择合适的牙膏和牙刷，避免使用刺激性强的牙膏。

4. 控制宝宝的糖分摄入，避免过多食用甜食。

5. 定期带宝宝进行牙齿涂氟，增强牙齿的抗龋能力。