过量饮酒护心变成“伤心”

饮酒一直是人们生活中的一部分，有人认为适量饮酒可以活血化瘀，有益健康。然而，过量饮酒却会对心脏造成严重伤害，甚至引发致命的心血管疾病。

研究表明，适量饮酒可以降低心肌梗死的风险，但过量饮酒则会引发心律失常，诱发其他心血管疾病。丹麦研究人员发现，有3/4的心脏猝死病因为冠心病和心肌梗死。摄入不同剂量的酒精均能降低心肌梗死风险，但酒精和心脏猝死呈U型曲线关系，只有适度的饮酒才能降低风险。

那么，如何判断饮酒量是否适度呢？丹麦和美国都有相关的健康指南，建议健康男性每天不超过2份，健康女性不超过1份。这里的1份酒指的是1瓶啤酒、6钱白酒或1杯葡萄酒。

过量饮酒会导致冠状动脉血流阻力增加，从而使心肌缺血缺氧，引发心律失常。此外，饮酒过量还会使大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡，引起自主神经系统功能紊乱，从而引发心动过速、心动过缓、早搏、房颤、传导阻滞等心律失常。

除了限量饮酒外，心梗高危患者或具有心律失常高风险特征的人还应注意以下几点：第一，饮食要清淡而富有营养，多吃新鲜水果和蔬菜；第二，饮食要适量，应少食多餐；第三，禁食辛辣等刺激性食物；第四，少用浓茶、咖啡；第五，若有器质性心脏病，限制盐和水的摄入；第六，限制脂肪、胆固醇的摄入量；第七，食用有益于大便通畅的食物。

此外，还可以服用参松养心胶囊等中成药，养心安神的纯中药不仅对心律失常患者的心悸不安、气短乏力、失眠多梦等症状具有很好的改善作用，而且避免了西药抗心律失常药的种种毒副作用。

总之，饮酒需适量，过量饮酒会对心脏造成严重伤害。为了自己的健康，请务必控制饮酒量，养成良好的生活习惯。