老人需提防这四个危险时段

随着年龄的增长，老年人的身体和心理都出现了一定程度的改变，这使得他们比年轻人更容易受到各种疾病的侵袭。为了帮助老年人更好地保护自己，本文将介绍一天中老年人需要特别提防的四个危险时段，并提供相应的预防措施。

1. 晨起时段（6～10点）：心脑血管疾病高发

清晨时分，老年人的血压和心率会发生变化，这可能导致心脑血管疾病的发生。建议老年人起床后先在床上躺半分钟，然后坐在床边半分钟，最后再缓慢起身。此外，老年人应按时服药，并注意饮食健康。

2. 上午时段（7～10点）：上当受骗风险大

老年人上午时段容易受到骗子的侵害。建议老年人保持警惕，遇到可疑人员时及时与子女或社区工作人员联系。同时，老年人应学会识别虚假广告和虚假信息，避免上当受骗。

3. 午餐时段（11～14点）：孤独感强烈

老年人午餐时段容易感到孤独。建议子女在此时段给父母打电话，关心他们的生活。同时，老年人应积极参加社区活动，与邻居建立良好的关系，减轻孤独感。

4. 傍晚时段（18～20点）：意外风险高

老年人傍晚时段容易发生意外。建议老年人外出时注意安全，避免在危险路段行走。同时，老年人应选择合适的运动方式，避免过度运动导致意外伤害。