煲剧”心脏病风险高
随着社会的发展,电子产品已经成为人们生活中不可或缺的一部分。尤其是老年人,退休后赋闲在家,更倾向于通过观看电视剧来打发时间。然而,过度沉迷于“煲剧”却可能带来意想不到的健康隐患。
案例一:潘奶奶退休后,沉迷于观看电视剧,尤其是悲情纠葛的韩剧和矛盾不断的家庭剧。由于过度投入,她经常熬夜观看,导致身体疲劳。三天前,潘奶奶突然感到胸口疼痛难忍,胸闷气喘,家人赶紧将她送往医院。经过检查,潘奶奶被诊断为急性心肌梗死。
案例二:李大爷患有高血压,平时喜欢观看战争片。一天晚上,他观看了一场激烈的战争片,情绪激动,导致血压急剧升高。第二天,李大爷出现头晕、恶心等症状,被送往医院。
专家指出,情绪激动、熬夜、过度劳累等因素都可能导致心血管疾病发作。对于有基础疾病的患者来说,观看电视剧时更应谨慎。以下是一些预防心血管疾病发作的建议:
1. 控制观看时间:每天观看电视剧的时间不宜过长,最好控制在2小时以内。
2. 注意休息:观看电视剧时,应适时休息,避免长时间保持同一姿势。
3. 保持情绪稳定:观看电视剧时,避免情绪过于激动,尽量选择轻松愉快的节目。
4. 定期体检:患有基础疾病的患者,应定期进行体检,及时了解自己的健康状况。
5. 健康饮食:保持清淡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。
6. 适量运动:适当进行有氧运动,增强体质。
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