青光眼的三大饮食注意事项

运动与健康

青光眼是一种常见的眼部疾病，它悄无声息地侵害着患者的视力，被称为“视力的小偷”。为了保护视力，青光眼患者除了需要遵循医生的治疗方案外，在日常生活中还需注意饮食方面的调理。

一、避免刺激性饮品

浓茶和咖啡含有咖啡因等刺激性成分，会刺激交感神经，导致瞳孔扩大，房水循环受阻，进而引起眼压升高，诱发青光眼急性发作。因此，青光眼患者应尽量避免饮用浓茶和咖啡。

二、控制饮水量

大量饮水会导致眼内房水增多，正常人可以通过加速新陈代谢来调节，排泄掉多余的房水。但青光眼患者由于滤帘功能障碍，房水排出异常，过多饮水会导致眼压升高。因此，青光眼患者应控制饮水量，每次饮水不超过500毫升。

三、适量饮酒

对于有饮酒习惯的患者，可以适量饮用红葡萄酒，每天不超过50毫升。红葡萄酒中的抗氧化物质可以扩张血管，改善视神经血液循环，减缓青光眼性视神经损伤。但应避免过量饮酒，以免加重病情。

四、保持良好的生活习惯

青光眼患者应保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，保持充足的睡眠，适当进行户外运动，以减轻眼压。

五、定期复查

青光眼患者应定期到医院复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

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